Nasveti

Kako otroke uvesti v vegetarijansko kuhanje?

Kako otroke uvesti v vegetarijansko kuhanje?

V Franciji je priporočljivo jesti 5 sadja in zelenjave na dan. Tako kot mi imamo tudi Angleži prehranska pravila. Na teden morajo jesti vsaj dva vegetarijanska obroka. V vegetarijanski kuhinji so žitarice in zelenjava v središču pozornosti. Kako naj ga otroci pojedo? Preprosto tako, da jim ponudite zabavno in okusno kuhinjo. Tu je vse naše nasvete, kako otroke seznaniti z vegetarijansko kuhanjem.

Zabavne oblike

Za spodbujanje otrok k uživanju sadja, zelenjave in zrn, zakaj jih ne bi zabavali? Danes obstaja množica majhnih pripomočkov, s katerimi lahko v svojo vegetarijansko kuhinjo vnesete pridih izvirnosti. Zahvaljujoč Gefujevemu Spiralfixu lahko iz njih naredite zelenjavne špagete v različnih barvah. Rezalniki piškotkov vam bodo omogočili, da boste zelenjavi dali kakršno koli obliko, medtem ko vam bo sesekljalnik in mešalnik pomagal narediti omake in juhe polne barv in okusov.

Popolno kuhanje

Otroke je že težko jesti zelenjavo, zato če kuhanje poleg tega pusti kaj želenega, jih ne boste mogli prepričati, da bodo okusili vaše vegetarijanske jedi. Če želite uspešno kuhati svojo svežo zelenjavo, stročnice ali žitarice, investirajte v večnamenski kuhalnik Philips. Ta naprava vam omogoča, da kuhate ali parite. Še en element, ki je postal pomemben pri zdravem kuhanju, slavni friteza Actifry by Seb. Omogoča vam izdelavo krompirjevega ali zelenjavnega krompirčka, hkrati pa zmanjšate vnos maščobe.

Okus!

Za okrepitev vegetarijanskih jedi uporabite začimbe, zelišča, sveža zelišča in katero koli drugo začimbo, ki vam daje okus. Otroci obožujejo sezamova semena in papriko! Uporabite sojino omako, zlorabljajte pestose, skratka, okrepite okuse. In da začarate svoje očarljive blond glave s svojo vegetarijansko kuhinjo, razmislite, da jih vključite v pripravo obroka!